Chế độ ăn uống dành cho người niềng răng

Khi niềng răng thẩm mỹ, việc thường xuyên phải sử dụng các khí cụ chỉnh nha sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến việc ăn uống của bạn. Để đảm bảo quá trình chỉnh nha đạt kết quả tốt mà vẫn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý khi đang niềng răng.

Chế độ ăn uống dành cho người niềng răng

Sau khi niềng răng, bạn sẽ có cảm giác khó chịu, vướng víu do chưa quen với mắc cài. Lúc này răng và nướu cũng rất nhạy cảm, nên cần sự lưu ý về cách ăn uống hơn so với thông thường.

Trong quá trình niềng răng, bạn nên tránh các đồ ăn cứng và thói quen nghiến răng, cắn vật cứng như đầu bút, đá lạnh…Đó là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bong sút mắc cài, biến dạng dây cung, làm gián đoạn quá trình điều trị, kéo dài thời gian và tốn kém chi phí vì phải thay thế, sửa chữa.

Các thực phẩm nên ưu tiên hàng đầu trong thực đơn của bạn lúc này phải có các đặc điểm; mềm, ít gây ra cặn bám, ít đường và không dai dính. Với thực phẩm mềm, đó có thể là các món ăn như cháo, súp, cơm nát, bún, miến, phở, mỳ…Để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, bạn nên bổ sung các món ăn làm từ trứng, sữa, phô mai. Các loại rau, củ, quả chứa rất nhiều vitamin, tốt cho hệ miễn dịch của bạn. Với các loại trái cây cứng như ổi, táo, thì bạn nên cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn thành sinh tố trước khi ăn.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế hoặc kiêng hẳn các loại thực phẩm quá cứng, giòn, nhiều đường và dai, dính. Trong đó, có thể kể đến các món ăn khoái khẩu của nhiều người như: mực nướng, bánh quy, kẹo dẻo, kẹo cứng, đá lạnh…Các thực phẩm này không chỉ gây khó khăn trong việc ăn nhai, mà chúng còn khiến các mắc cài có thể bị bung sút, vỡ, hỏng. Mặt khác, nếu các thực phẩm này giắt vào các mắc cài sẽ gây khó khăn cho bạn trong vấn đề vệ sinh răng miệng, lâu dần có thể dễ đến các bệnh lý như hôi miệng, sâu răng.

Khi đeo niềng răng mắc cài, bạn vẫn có thể ăn các món như thịt gà, sườn heo…để cung cấp đầy đủ chất đạm cho cơ thể. Tuy nhiên, các món ăn này nên được cắt thành những miếng nhỏ, tránh cắn và nhằn xé cả một miếng lớn. Đặc biệt, khi đã kết thúc quá trình niềng răng, bạn vẫn nên áp dụng chế độ ăn uống này để hàm răng được đều đẹp và ổn định. Chế độ ăn uống này có thể kéo dài cho đến khi bạn tháo bỏ hàm duy trì.

Còn đối với niềng răng không mắc cài, bạn có thể ăn uống thoải mái hơn một chút. Trước khi ăn, bạn nên tháo các khay niềng để đảm bảo độ bền cho khay.

Như vậy, chế độ ăn uống hợp lý khi niềng răng là rất quan trọng, tuy nhiên không cần phải quá kiêng khem dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy sự lựa chọn về cách thưởng thức không đa dạng như bình thường, nhưng người niềng răng vẫn có thể ăn tất cả các nhóm thực phẩm với cách chế biến phù hợp.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý khi đang niềng răng, bạn còn cần phải chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách. Khi đánh răng, bạn nên sử dụng loại bàn chải lông mềm, chải răng nhẹ nhàng và cẩn thận mỗi ngày 3 lần, tốt nhất là khoảng 30′ sau ăn.

Với niềng răng mắc cài, bạn nên sử dụng thêm bàn chải kẽ chuyên dụng và chỉ nha khoa để làm sạch các mắc cài và kẽ răng. Thao tác này không chỉ giúp bạn phòng tránh các bệnh nha chu, mà còn đem đến cho bạn một hơi thở thơm mát, hàm răng sạch đẹp và chắc khỏe.

Còn đối với niềng răng không mắc cài, bạn cũng nên vệ sinh răng miệng và các khay niềng bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng. Các dung dịch hỗ trợ việc chăm sóc răng miệng như nước súc miệng diệt khuẩn và nước muối sinh lý cũng rất cần thiết. Bên cạnh đó, trong quá trình niềng răng, bạn nên hạn chế các môn thể thao vận động mạnh, tránh va chạm vào vị trí niềng răng.

Trong thời gian này, bạn cũng nên thường xuyên đến thăm khám định kỳ tại phòng khám nha khoa. Các bác sĩ sẽ theo dõi và điều chỉnh bất kỳ sự cố nào xảy ra với các khí cụ chỉnh nha của bạn. Dưới sự tư vấn và thăm khám trực tiếp của các bác sĩ giàu kinh nghiệm, Nha khoa Lạc Việt sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong quá trình niềng răng.

Nếu có bất kỳ băn khoăn, lo lắng nào liên quan đến các vấn đề răng miệng nói chung và niềng răng nói riêng, hãy liên lạc ngay với chúng tôi theo hotline 0972181011 để được giải đáp chu đáo và tận tình nhất!